本文主要针对如何挽回自己作死导致的成都婚外情取证男友分手这一问题展开讨论。首先通过分析造成分手的原因，接着从提高自我价值、沟通技巧、建立信任和缓解冲突四个方面提出解决方案，最后对全文进行总结。
分手原因往往是由于一方感觉到另一方不够珍惜。因此，在挽回男友之前，首先要提高自己的自我价值。提高自我价值最基本的一点是保持外表的整洁和美观。经常运动，可以保持身材和精神状态，这样会让自己看起来更加健康、自信。除了成都情人调查外表的整洁，内在的修养也非常重要。可以多读书、多学习知识、多锻炼自己的能力，提高自己的修养和素质。
同时，挽回男友不仅要提高自己的自我价值，还需要展现自己的价值。可以在工作和生活中寻找合适的机会，展现自己的能力和才华。告诉男友自己在他成都侦探取证离开后有所成长、有所收获，这样会让男友看到自己的改变，进而影响重拾感情。
最后，提高自我价值还需要注重心理健康。通过运动、看书、找朋友谈心等方式缓解压力、消除负面情绪，让自己更加自信、积极向上。
在挽回男友的过程中，良好的沟通能力是非常重要的。首先，需要对自己的情绪进行控制。在和男友谈话时，不要因为自己情绪波动而失去理智，这样会对谈话产生负面影响。
其次，要善于倾听。在谈话时，不要过分关注自己的感受，要主动倾听对方的意见和想法。只有真正理解并尊重对方的观点，才能建立良好的沟通关系。
最后，可以通过表达自己的感受来建立共鸣。把自己的感受和想法直接告诉男友，让他能够了解自己的心理状态。同时，也需要接纳对方的反馈，负面情绪不要过多表现，以免造成压力。
在挽回男友的过程中，建立信任是不可或缺的。首先要建立对自己的信任。通过自我提升和改变，让自己更加自信、独立和有魅力。这样男友才有可能重新认识你并信任你。
其次，建立对男友的信任。可以多给男友一些关注和支持，增加互相沟通的机会，增进感情。同时，也要尊重男友的隐私和独立性，不要对他过于干涉。
最后，要处理好对感情的看法。对恋爱和感情的态度要平衡、理性，不能过于依赖自己的感情和对方的关注，才能建立良好的信任关系。
挽回男友的过程中，不可避免地会产生一些冲突和分歧。首先，需要对问题进行深入的探讨。通过充分的沟通，了解对方的想法和需求，然后找出解决问题的方法。
其次，需要对自己进行反思。在出现问题时，首先看自己有没有哪些方面做得不够好，找出自己的问题，并尝试加以解决。这样也可以得到男友更加尊重和信任。
最后，需要学会道歉和宽容。在做错事或造成对方困扰时，多表现出自己的歉意，并尝试在以后避免类似的事情发生。同时，在分歧时也要尝试理解对方的想法和感受，多给予理解和支持。
在以上四个方面结合自己的情况，可以有效地挽回男友。要注重平衡发展，提高自身价值同时加强与男友的沟通和信任，缓解冲突，心态积极而理性是解决问题的关键。最后，总结文章内容，建议在挽回男友时，一定要注重对自己和对方的了解和理解，在沟通中要敢于表达，尊重对方。保持平衡心态，提高自身价值，更容易让男友回心转意，重新走在一起。
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